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早餐：炒飯半碗，巧克力冰淇淋

午餐：廣東粥

晚餐：炒飯半碗，燉豬心


10/1 體重82.8公斤，運動五分鐘

昨天看見一篇分享早晚跳五分鐘200下的功效，我自己也覺得有點震動式的運動是需要的。

最近接踵而來的事情很多，希望可以過去。

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    milly 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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