天空下，我~飛翔!

運動邁向第三天，發現酸痛感減輕，帶給身體的變化是疲倦感減少，精神較好。足底疼痛狀況減輕，漏尿問題變少。
早餐：紅茶一杯，里肌蛋土司一半，炒麵半碗午餐：便當一個晚餐：一碗飯，一杯紅茶
9/30 ：83公斤 / 體脂42，一組tabata ，走路30分鐘

昨天做完一組tabata 之後，雙膝跟雙手都是酸痛。昨天做一休版的溫和操，真的跟不上。今天換作Linda版溫和操，也是喘喘喘。http://youtu.be/MHSaDAbHigQ
我想我真的是欠運動，再酸痛也要咬牙撐過去！不過發現自己好像漸入佳境。颱風剛走也是得繼續動！9/29 體重82.8公斤早餐：粥一碗中餐：咖喱飯一碗

材料：虱目魚肚一個、油少許、烹飪紙一張。作法：虱目魚肚用餐巾紙輕壓二面擦乾水分。烤箱預熱150-200度。虱目魚皮上抹少許油，魚皮朝上放在烹飪紙上進烤箱。看魚身大小調整時間，先180-200度烤10分鐘。再來250度烤5分鐘左右即可。

剛告別我的四十歲生日。
我決定在踏入41歲開始，再給自己一次證明的機會。
我從來不是一個有意志力的人！
從國二開始就一直逃不開減肥的命運。試過很多方法，不管是減肥藥，中藥加埋針，還是節食等等各式偏方，光我收集的減肥書就超過十幾本。可惜都因為我沒有決心而繼續走向減重之路。

從生完小夏哥哥開始，我的腰就沒好過。
結果到了前幾年變成只要下床踏到地，腳跟就會激烈疼痛。
忍了好幾年，在生完小樹後決定好好整治一番，畢竟還需要我的腳陪我走下去。
我自己查資料症狀應該是足底筋膜炎，掛了號醫師安排我照X光。

野薑和白玫瑰都是我鍾愛的花，從高中時期愛花的我就喜歡買花。
買花，欣賞花的美，花的香氣，也和朋友分享。為什麼喜歡買花呢？因為親近植物有療癒,平靜，沉澱淨化的力量。
20歲的我一定會選白玫瑰，因為愛玫瑰的美與得寵愛的嬌貴。
30歲的我會想選白玫瑰，但擔心她的嬌貴耐不住氣候的炎熱，終究會垂頭焦黃地離開。
40歲的我欣賞著櫥窗裡美麗的白玫瑰，卻花了一個銅板價格帶回一把野薑花。因為我知道在陽光空氣水自然環境生長的白蝴蝶花香氣，會在家裡迴盪個幾日,期待孩子進門開始喊著：媽媽，好香哦！那是我想存在孩子記憶裡的香味。
回顧39歲這一年，最大的改變就是重新迎接小生命當媽。也因為這柔軟單純的孩子陪伴，讓我有機會重新看待自己疲乏的人生。所以我去動了小手術，把跟隨我將近四十年的左眼黑痣去除。也決心把痛腳治一治。結果我發現其實人很容易習慣，習慣一旦養成就很難改變。拿掉黑痣我才發現左邊的視野很清楚，痛敲左腳跟的腳刺後才發現，下床可以不痛的走路有多舒服。
邁入不惑之年，我希望當個更有智慧，柔軟有彈性的大人，給自己四十歲的生日期許。

三個孩子都是四個多月大的時候照片。
老大皮膚白因為媽媽有吃蓮藕粉。
老二媽媽喝綠茶所以皮膚黑黑的。
老三媽媽喝豆漿加紅茶，沒想到也皮膚白。

結果小綠妹妹說媽媽你為什麼那時候不多喝一點豆漿?我說我以為小樹會是黑白郎君

明天要帶小綠姐姐上菜市場找菜。
升上小三的自然課要認識植物的根莖葉，但是裡面有很多植物和菜她不認識(有些我也得找資料)，所以考試當然不會寫！
要她死背答案嗎？這好像不符合自然課觀察的精神。但沒辦法，現在孩子根本沒時間也沒環境去認識這麼多植物。
因為這樣昨天和老公聊了目前孩子功課的狀況，以目前的家教來說只應付學校考試還可以，但要再深入瞭解或者跳脫只會寫考卷背答案的方式是有落差的。
再談更長遠一點，好像得跟升上高年級的兒子好好談談。是只要每天很快樂地照大人安排上課補習，考試達到標準就好？然後不知道自己想要什麼而一路到大學畢業。畢業後也不知道自己會作什麼。

衣食無缺的物質生活是父母給予的寵愛，但也容易處舒適圈而麻痺逃避，延遲孩子長大的時間，所以是該再想想了。

親愛的哥哥今天是你的生日，好幾天前爸爸就帶著我們去吃你最愛的生魚片。爸爸說他從不慶祝生日，因為生日這天是母難日，應該要好好感謝媽媽。
當了兩個妹妹的哥哥，你會陪妹妹們玩，也會大方買禮物給妹妹，雖然小綠姐姐常會跟我抱怨你的粗枝大葉或調皮，但我相信你還是個衷心愛妹妹的好哥哥，只是你也是一個正在長大的小男生。
感謝你越來越長大懂事，上次媽媽手受傷，你馬上說碗你洗，連小綠的餐盤也幫他洗了。有次我牙齦破皮，晚上要去晾衣服的時候你還跟過來要幫忙，我說不用!衣服不多，你早點睡。你說媽媽，麻煩你了！
我可以感受到你的轉變與長大，也謝謝你常常在睡前主動幫媽媽按摩搥背。感謝你的體貼與包容。
親愛的兒子，十一歲的生日快樂！媽媽祝福你快樂平安，有你真好！

上週乳房攝影檢查聽到鈣化點，真的有擔心了一下，老公問我如果是不好的形狀，搞不好得重新開刀化療，我有心理準備嗎？
所以今天去看報告的心情是有點擔心的，但我打定主意真有萬一得重來，那就重來吧！畢竟我還得好好地活下去。
很意外下午門診進去不到五分鐘就出來，醫生說報告沒問題！接下來就等骨骼掃描後看報告。
終於鬆了一口氣！這也算是我四十歲生日前小小提醒，提醒自己關於身體苦痛所經歷一切的生命意義，不要輕易忘記幸福的每個時刻得來不易。
我要好好地活著，為了所愛。