運動邁向第三天，發現酸痛感減輕，帶給身體的變化是疲倦感減少，精神較好。足底疼痛狀況減輕，漏尿問題變少。
早餐：紅茶一杯，里肌蛋土司一半，炒麵半碗
午餐：便當一個
晚餐：一碗飯，一杯紅茶
9/30 ：83公斤 / 體脂42，一組tabata ，走路30分鐘
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- 9月 30 週三 201520:26
（向大媽說再見～目標五公斤）第三天：83公斤/體脂42
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