早餐：炒飯半碗，巧克力冰淇淋
午餐：廣東粥
晚餐：炒飯半碗，燉豬心
10/1 體重82.8公斤，運動五分鐘
昨天看見一篇分享早晚跳五分鐘200下的功效，我自己也覺得有點震動式的運動是需要的。
最近接踵而來的事情很多，希望可以過去。
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- 10月 01 週四 201521:48
（向大媽說再見～目標五公斤）第四天
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10/1 體重82.8公斤，運動五分鐘
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最近接踵而來的事情很多，希望可以過去。