最近在研讀許添盛醫師的絕處逢生-許醫師癌症身心靈療法。
這本書很推薦給罹癌的朋友，還有給癌友的家人朋友參考。
畢竟在經過身體的治療之後，還有其他層面是需要去面對跟調整的。
人是身心靈一體組成的，但是目前的醫學僅能針對身的部分去做治療。
不可否認的是有許多疾病的起因不單單只是身體的部分，隱含的是心跟靈這一塊的問題。
因為心跟靈生病了，潛意識中接受了這個訊息，所以反映在身體上以病痛的方式呈現。
這本書有許多用心靈層面來剖析癌症患者的狀況。
但我今天要分享的是我自己覺得很重要的心理歷程。
因為我就是這樣走過來的!雖然活著不代表就是抗癌成功，但是我的確是因為罹癌，才有機會重新檢視我的生命。
整理[絕處逢生-第六章癌友心理的歷程]
第六章的引言:一個人被宣佈得到癌症之後，心理上通常會經過下列幾個時期:震驚-否認-憤怒-悲傷或沮喪-接納並且面對。
以心理學的觀點，來分析一個人被宣佈得到癌症後會有幾個分期:
第零期:從知道自己得到癌症到接受自己是癌症病患的時期。
這個時期的癌友在被宣判癌症之後，大概還會有以下這五個階段的反應。
1.震驚。被宣判罹癌當下，我想大家都會震驚吧?
2.否認。因為心理上太震驚了!所以開始懷疑報告檢查的正確性，甚至否認這個事實而遲遲無法接受面對。
3.憤怒。開始質疑回想過去自己所作的善行怎麼會有這樣的回報?
4.悲傷、沮喪及恐懼。這個我體驗很深刻!!!震驚之後就有很多不確定的恐懼迎面而來，尤其是生命能否延續下去?自己還有許多未完成的牽掛?而這過程是很折磨，又令人沮喪悲傷的。那段期間每每半夜我都是以淚洗臉的，因為我擔心我沒有未來。
5.接納並且面對。當你接受罹癌的事實後，你就會開始採取治療的行動。
第一期:接受傳統的醫學治療。
在接納並願意面對罹癌的事實後，通常會選擇一個信任的醫療院所跟醫師來進行身體的治療。這裡的治療僅針對[身體]，只是讓你知道怎麼對腫瘤作治療，但是還是沒辦法解答心理的疑問-[為什麼我會得到癌症?]。
第二期:在飲食上作文章，或借助風水，拜懺，氣功等個另類療法。
這個我也是體驗很深。尤其在整個治療過程跟結束後就更會去想-[為什麼我會得到癌症?]為了尋求這個答案，我想很多研究報告，飲食建議，甚至生機飲食，運動，都可以看到關於罹患癌症的各種解釋。有些癌友會在宗教上祈求幫忙，因為對未來的不確定還有對自己罹癌的疑問，宗教可以給予一些支持的力量。我覺得癌友作以上這些事情，其實都是為了給自己一個活下去的希望。畢竟癌症都會有復發的陰影，尤其在搞不清楚自己為什麼生病的情況下，那種想得到解答的力量是很強烈的。所以我相信很多人跟我一樣，只要有道理的都會試試看!為的就是爭取每一個活下去的可能性。
第三期:進入自己的內心探索絕望的心境，並且開始採取行動，改變困境。
在許醫師的治癌經驗中，第一二期的癌友行動只是由外在尋求幫助，並沒有切入問題的核心。
是啊!我現在才比較能夠理解他所說的意思。
進入第三期的癌友不在只是探討外在的部分，他開始看見自己的存在。
應該說他開始往內看，他發現他的心境，人生觀，甚至生活出了狀況。
他會問自己:[這是我要的生活方式嗎?這樣的日子，我快樂嗎?]
許醫師說如果[心]這個關鍵因素沒有改變，沒有進入到第三期的層次，恐怕其他外在治療作得再多效果也不彰。
透過自省的過程，真誠地面對自己，面對最可怕的死亡，還有甚麼不能放下的呢?
所以許醫生說進入第三時期才是真正奮鬥的開始。因為身心靈是一體的，心靈藉著身體來展現他自己。
身體的癌症，事實上是反映心理上的絕望。如果只是一直從外在去求癌症的問題解決，那也只是捨本逐末。
當癌症病友開始從絕症覺察到心理上的絕望，再進一步看出心境上絕望是因生活的困境或者心中的死結，那麼他要面對的問題才正要開始。
人不要懶到奢望用癌症一了百了來面對生命問題，那只是暫時逃避，終究你還是得去面對生命的問題。
就因為面對處理生命的問題是很痛苦的過程，所以越掙扎越逃避，問題及痛苦越是累積，直到有一天不想解決了，累了絕望了，覺得生命不再有未來，於是身體就出現癌症了。
很多人會以為只要進行治療，甚至是作第二期的飲食與宗教的部分，沒有去探討根源的心理癥結，以為這樣就會痊癒就會不復發?這樣逃避的心態，往往癌症會再出現，甚至以你想不到的癌症來呈現。
通常很多癌友都還停留到第一二期階段，要進展到第三期的過程是需要醞釀培養的，通常約需要兩年多的時間努力才能讓癌友能夠面對自己。
介紹了這三個分期，最重要的是希望走進這個部分[從心來根治癌症]。
很多人在面對癌症的時候，只是把自己的感覺游離出去， 一直沒有跳脫[面對絕症]這個陷阱，他必須[面對覺受]，不然只是在[處理]癌症。
當你開始面對生命問題，過去一直忽略不願面對的絕望感會突然地湧向心頭。你以為自己已經將這樣的感覺游離出去，沒想到他卻以癌症的形式出現!
要重頭去擁抱去接納承認面對那種不好的不舒服的感覺，的確很不容易。
但是通過接納覺受絕望，只不過是人生中的一個過程，唯有通過絕望的幽谷，才能看到希望的曙光。
度過了這種情感上的痛苦與憤怒，來釋放積存在心裡的淤積負面能量。
當我們面對情緒之後，你會知道他是來自於我們自己的內在。外在的壓力不見得都會摧毀一個人，只要你學會放下層層卡住自己的執著，用另一番海闊天空的心境去面對我們的生命，在這過程中會看見轉機。[轉機不是靠外在事情的改變來達成，而永遠是來自你內在心境的轉變]
一旦不再執著於特定的形式，你將會從過去的困境中解脫。當負面能量釋放之後，開始覺知為自己的存在而奮鬥，你將充滿自在的喜悅，進入重生的過程。
相關資訊:
許添盛 從心出發的醫生http://www.ylib.com/author/drhsu/index5.htm
絕處逢生-癌友自我療癒版http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010435461
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