天空下，我~飛翔!

去年發下豪語要將身上的肥油甩掉30公斤，結果一開始成績還不錯！可惜持續力不夠，去年總結減掉6-7公斤。
離目標30公斤還很遠耶！真的是大失敗阿！
因此今年決定將目標下修，配合景氣不佳成長率可能不到2％，將目標訂低一點。
我希望今年能夠再減下6-10公斤。
為了自己的健康著想，我決定採取運動，效法我的同學啦！他半年靠運動瘦了7-8公斤。
其實流汗的運動還滿舒服的，優點也很多。感覺體態會比較緊實一點，好像比較不會頻尿。
而且我本來就缺乏運動，所以我希望今年可以加強運動，以改善我的體力。

另外就是老公的肝指數跟膽固醇高。
這個我也是希望他能運動，另外我盡量將烹調方式清淡化，改掉他的宵夜習慣。

再來就是兩個孩子。
小夏去年去上課後，明顯地有長高且胃口變佳，我估計他去年總共長高了7公分，來到109公分左右（會不會太少？）。
希望今年繼續往上發展，小一百分之五十的身高是落在122公分。還有很大的空間能發展的，我希望小夏可以再吃胖一點。
最令人擔心的是小綠。
因為他生長曲線已經掉到百分之三以下。深怕持續到六歲沒改善就得打生長激素了！
去年他長高5公分左右，體重增加將近三公斤。
我希望他今年可以繼續追趕進度，所以我想讓他也進學校唸書，重點在於規律的生活跟飲食，還有充足的戶外活動。
希望在大家努力下可以在今年多拉拔個5公分。

訂出目標，就是有個方向。
當然最主要的是為了大家的健康著想。
有健康的身體！才有本錢談幸福的阿！
大家也一起為健康加油囉！