天空下，我~飛翔!

沒想到我那篇文章，得到這麼多迴響。
謝謝大家的關心及不吝嗇的分享自身的經驗。

就因為大家的一字一句都很珍貴，所以我決定依MIN的建議，另闢文章討論。
也將各位珍貴的生活經驗分享，收入這篇文章中。

歡迎各位提供自己的生活經驗分享，不管是心靈的，還是生活習慣的改變。
我相信改變的動力，是為了得到健康的身心靈，也才能擁抱更多幸福。
透過自身的經驗分享，除了可以累積自己的自信之外，也可以造福他人。

不管你是癌友，癌友的家人還是朋友，都歡迎您一起來分享。
只要不涉及廣告跟人身攻擊（一律刪），都歡迎留言。

**Jazz Cheetah 於 April 16, 2008 PM**

我至愛的妻子也是乳癌,二期,2007年8月檢查至今,
我們也深覺徹底改變生活與飲食很重要,
尤其是保持健康的心情與無壓力的生活（雖然很難）很重要,
一路來看了許多的資料與分享見證,我們作了一些的生活改變：
我妻子有去李鳳山師傅的梅門氣功學氣功,其實最簡單的一招平甩功（網路都查的
到）隨時隨地可練,我學過氣功的大舅子練了結果說真的可以有提氣排氣得效果,所以
我妻子現在每天都至少練功2~3小時(應賅還要更多才好),他是上班族唷,仍設法擠出
時間來.
飲食方面,我們吃有機的蔬果與少量的肉類（以魚為主,但盡量不要深海魚）,烤的炸
的絕對不吃（因為高溫跟油已經改變肉的性質）,堅決排除有人工合成物質的食品,冷
的東西絕對不吃,尤其是冰,因為冷的東西會傷害心臟的功能,白糖作的糕點飲料幾乎
都沒吃了,連醬油都改用純手工釀造的雲林瑞春醬油.
充足的運動是很重要,才能強化心臟功能與肺活量,讓癌細胞沒有他所喜歡的濕冷酸的
環境,所以每天一早天剛亮她會作平甩功或去附近學校快走(要到有流汗的情形才算有
運動到)才去上班,MC快來前更要快走來強化心臟的功能,週六一早我跟我太太就到台
北的四獸山爬山3小時（象山上山==>九五峰眺望台北市==>虎山下山）,大汗淋漓一
場且吸進充足的新鮮森林空氣（吸進好的空氣排出毒素的汗）,更重要的是我們夫妻
有完整的時間可以單獨說說話感情更好了,週日則帶小朋友全家去山裡健行呼吸新鮮
的空氣(如烏來內洞森林遊樂區等),並且享受全家在一起的幸福感覺,讓我太太的心
情處於愉快的狀態.

先內而求外,希望我們可以擺脫癌症的陰影,
如何做到生活的改變最主要的還是要靠我太太本身的意志力,我能作的就是在身後給
他全力的支援,如蒐集資料給他看,小孩我來帶,給他正面的支持...等,讓他可以全心
全力的去改變自己的身心靈.

雖然我們不認識,我們幾乎每天都會來你的網站看看,在心情上都感受到無比的正面鼓
勵,謝謝您,希望以上一些我們改變生活的方法給你參考可以有一些幫助,
抗癌的路有很多條,相信有大家的相互支援與鼓勵,大家都可以在成功的目的地上見
面.
抗癌是全家人的事情,加油唷！
^_^
Jazz Cheetah


***juoyen 於 April 3, 2008 09:14 AM ***

去年九月化療和放療結束後，改變自己的飲食習慣和生活作習，每天吃五穀雜糧，
糙米，薏仁，麥片，小米，蕎麥混在一起，吃不完第二天可以加地瓜煮稀飯再配上黑芝
麻加白芝麻，每天用五，六種水果打果汁，再加上多種青菜，去年七月我的膽固醇二百
三十，最近檢查降至一百七十，注意飲食，再加上每天一定要運動我每天去健身房運動
二小時 ，身體比生病前感覺還要好，免疫系統好，身體自然會健康!!和大家共免
之 !!加油!!加油!!


***ashleywei 於 April 15, 2008 10:00 PM***

"新谷醫師的餐桌"這本書妳試試看,
從蔬菜湯開始,很簡單,不需要花太多時間,
如果不想出門運動時,在家看錄影帶做瑜珈,
都是蠻不錯的方式,
加油,加油！


***amykaku 於 April 16, 2008 09:31 AM

這半年多來開始騎車養成運動習慣後
自己也開始跟著達令上健身房跑步或游泳
生活型態轉變後 飲食也會逐漸控制
起碼在運動前後不會暴飲暴食
新陳代謝變好 皮膚偶有小狀況也不會維持太久

漸漸領悟運動是一種生活態度
剛開始比較辛苦 養成習慣就會再忙也要動了
加油!