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最近老公覺得自己老是感冒，會不會身體出了毛病？
一抽血檢驗，才發現肝指數過高，而且有脂肪肝的問題。
對我們來說，壞消息其實也是好消息，因為這個檢查讓我們重新看待自己的身體。
我們認真的討論並買了許多書來看，希望可以著手來改善我們的健康。
每想到這個時候也聽到一位朋友忽然罹患肝癌，正住院開刀中的消息。
這個消息更是震驚我們，因為他才剛籌備婚事，準備年底結婚。
正值而立的年紀，大好青春及事業剛開始起步，卻面臨這樣的打擊。
因此更堅定我們要改變身活及飲食習慣的決心。
於是我們開始執行這樣的計畫：
1.飲食精簡化，烹煮清淡，多吃蔬菜水果，少吃奶蛋肉魚。
2.晚上十一點前入睡。
3.多運動。
4.多喝水。
經過實行一個月後，老公的肝指數恢復正常。不過還是要再努力！
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