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肉腳大媽薄弱日記：第3天。
經過二天的減量飲食加上運動，體重沒降反升，自我安慰是因為月經要來的緣故。
好消息是體脂從5開頭往下降到4開頭！看來我除脂有點功效。
三餐我都吃七分飽，這樣吃了三天後發現下腹部漸漸消風，不過也因為感冒加上胃食道逆流而吃得少。
也感謝成長期的孩子們！因為我都是最後一個上餐桌吃飯的人，菜吃光光反而我不用裝太多熱量到肚子去。
運動，我覺得是最難有意志力執行的部分。感謝老師指導騎腳踏車的注意事項，今天刻意將難度調升一級，果然騎到10分鐘就開始體力不足，但我還是堅持了25分鐘因為小樹寶來抱腿而作罷。
我不求速成，只希望養成運動習慣可以提升體力，今年目標十公斤！繼續努力吧！
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