10月是乳癌防治月，臨床發現，國內乳癌患者有年輕化趨勢。醫師建議，預防乳癌應提早在乳腺發育的12歲起就開始，包括少碰高脂食物、少接觸環境荷爾蒙物質等，而乳癌篩檢則應在35歲前開始，早期發現與治療才是王道。（影音／攝影記者張世傑）衛生福利部雙和醫院乳房外科蘇智銘醫師表示，乳癌是女性健康隱形殺手，在台灣高居女性癌症發生第1位，也高居亞洲第2位。但是國內女性普遍沒有自我檢查和定期就醫檢查的習慣，往往造成病灶因拖延而擴大，增加治療的時間和難度。

乳癌發生的初期多半沒有症狀，婦女每個月要做乳房自我檢查，按壓乳房查看是否有硬塊，或不正常分泌物，但當查覺到異常腫瘤後，常常已經大於2公分，多屬癌症第2期以上了。其實乳癌如果在第0期就發現，5年存活率高達97%，就算是第1期才發現，5年存活率也有95%，所以罹患乳癌儘早接受治療，效果其實很好。

除了自我檢查，婦女朋友也應該養成定期就醫檢查的習慣，因為使用乳房超音波，或者乳房X光來檢查，可以在乳房出現硬塊或疼痛，以及不正常分泌物之前，就發現初期的乳癌，這樣治療起來療程更短，而且效果更好。

乳癌發生的初期多半沒有症狀，除了自我檢查，婦女朋友也應該養成定期就醫檢查的習慣。

  預防乳癌　從12歲開始

乳房惡性腫瘤細胞，除了侵犯乳房組織，更可能轉移到骨骼、肺、肝、腦、淋巴等部位，破壞器官功能。最常發生乳癌的部位是在乳房外上方，所以每個月生理期過後的1周可自行觸摸檢查看有無硬塊，同時可輕微擠壓乳頭看有無異常分泌物或凹陷等。

一般而言，乳腺開始發育的年齡約是12、3歲，若那時接觸過多如環境荷爾蒙等汙染物、太常吃高油脂食物等，有可能會影響乳腺發育，但因和乳癌的關聯性目前只有零星報告，還不能充分證明，所以提醒還是少碰為妙。

  高危險群　拒絕危險因子

 而其實，高油脂食物和環境汙染物本來就對人體有不良影響，所以無論是否真會導致乳癌，還是要盡量避免餐餐速食、太常接觸塑膠製品，例如用塑膠袋裝熱食或使用不合格的塑膠便當盒、輻射線、殺蟲劑等。

 而比較容易發生乳癌的高危險群，包括母親或姐妹得過乳癌、本身是卵巢癌或大腸癌的患者、第一胎在30歲以後、長期服用口服避孕藥以及長期抽煙喝酒等，想要遠離乳癌，除了多運動、避免太晚生育、減少攝取高脂肪的食物以及避免壓力之外，定期做乳房檢查，其實是最有保障的方法。

http://news.pts.org.tw/detail.php?NEENO=252369

乳癌發生率增 運動可降低復發率

http://news.cts.com.tw/cts/general/201310/201310121324093.html

乳癌患者多運動 死亡率降60%